Hidup Sehat – Hal Kecil yang Membahayakan!

Hidup Sehat – Hal Kecil yang Membahayakan!

Hidup sehat adalah dambaan dari setiap orang,dimana seseorang akan berusaha dalam membuat hidup menjadi sehat dari mulai melakukan olahraga, hingga saat mengubah pola makan yang tidak sehat bahkan rutin mengkonsumsi suplemen,namun perlu yang anda ketahui ada beberapa hal yang sepe yang wajib untuk dapat anda perhatikan bagi kesehatan dan kelangsungan hidup anda.

Seperti hal nya dalam hal-hal berikut:

  1. Menahan buang air kecil

Hal yang satu ini terkadang sering kita lakukan namun. menyepelekan sebuah keinginan untuk buang air kecil. Lalu Menahan buang air dapat menyebabkan terjadinya infeksi saluran kandung kemih. Semakin kita lama menahan buang air,akan semakin besar pula banyak bakteri yang akan siap bersarang didalam kandung kemih kita. Para Bakteri inilah yang menyebabkan suatu infeksi yang bisa menyebar ke organ ginjal bahkan kemungkinan menyebabkan sebuah kerusakan yang sangat lebih parah didalam tubuh. Menurut suatu penelitian, beberapa wanita yang terkadang mengalami masalah suatu kesulitan untuk dapat mengontrol buang air . dan Untuk mengatasi nya, dapat di lakukan dengan metode melatih otot yang berfungsi  untuk  mengontrol buang air tau biasa di sebut dengan senam kegel.

  1. Mengucek mata

Sering Mengucek mata merupakan kegiatan yang pasti setiap orang pasti pernah melakukan hal yang satu ini . hal ini dapat merangsang cairan air mata keluar kemudian mulai  mengalir dan melumasi keadaan mata yang kering, menghilangkan dari debu serta iritasi lain nya. Selain itu juga, mengucek mata juga dapat mengurangi perihal stres. Hal tersebut terjadi akibat saat menekan bola mata ke arah bawah, saraf vagus yang menjadi terangsang  dan sehingga memberikan  suatu efek yang memperlambat degupan detak jantung. Namun, Bila mengucek mata yang terlalu sering dan disertai gerakan yang aga keras dalam jangka waktu yang cukup lama, dapat memberikan efek yang sangat berbahaya pada bagian mata, bisa menyebab kan tekanan menyakitkan pada organ mata, danakan  memperburuk keadaan penglihatan terjadi pada penderita rabun jauh .  juga dapat mengakibat kan glaukoma, lalu kerusakan pada saraf, pembengkakan juga penipisan pada kornea mata,kemudian infeksi mata,juga terjadi kebutaan.

  1. Minum air putih saat bangun tidur

Air putih merupakan sumber detoksin bahan alami ,membantu mengeluar kan kandungan racun dari dalamtubuh. Saat kita tidur, tubuh akan mengeluarkan banyak air. Metabolisme pada sel sel terus ber jalan ketika sedang tidur, kandungan air di  dalam tubuh membantu selsel bekerja. Sehingga, ketika kita telah terbangun, tubuh mengalami defisit air, karena di dalam proses metabolisme sel ,air akan terbuang. Oleh karenanya, di anjurkan untuk mengkonsumsi air pada saat bangun tidur di pagi hari agar dapat menggantikan cairan tubuh yang telah hilang dan juga  mencegah resiko dari kekurangan mineral yang dapat mengganggu kesehatan. Cukup satu gelas ketika bangun tidur, akan sangat bermanfaat sekali untuk tubuh.

  1. Minum dengan Berdiri

Pada saat tertentu kita pasti sangat sering melakukan hal yang satu ini,pada saat kita minum dalam keadaan posisi tubuh yang sedang berdiri,hal tersebut memang sepele namun hal yang sering jauh dari hirauan kita,namun hal ini dapat jadi hal yang sangat berbahaya,dan dapat menyebabkan berupa penyakit:

  • Kerusakan pada saluran gastrointestinal(GIT)
  • Arthritis (penyakit yang terjadi pada saat tubuh diserang oleh sistem kekebalan tubuhnya sendiri)

Dan yang membahayakan dan banyak terjadi adalah Kerusakan ginjal.